Gentili amici, l'altro giorno ero al telefono con un mio cliente e nel corso della nostra conversazione ho ascoltato questa frase " mah..forse ho gia avuto la mia fetta di felicità".

Questa frase mi ha lasciato animato  da molte emozioni e cosi' ho chiesto il permesso al mio cliente di citare quella frase e mi sono messo al lavoro lasciandomi tasportare da quanto mi ha evocato.

Leggiamola insieme " forse..ho GIA' avuto la MIA FETTA di felicità"... non vi sembra che questa sia un opinione davvero limitante?
E' come se la persona mi dicesse" la felicità esiste  ed ognuno di noi ne ha una quantità limitata da godere nella vita" e ancora se ognuo ha diritto a una "fetta" di felicità allora la felicità e' una "torta" cioe' una realta' limitata, contenuta, una fonte esauribile!! direi che questa convinzione e' proprio difficile da dimostrare.

Avete idea dele implicazion che un pensiero di"povertà" cosi' forte genera?

Partiamo a monte dicendo cosa sono quelli che io chiamo "pensieri di povertà".
Si tratta di tutte quelle convinzioni sulla limitatezza delle risorse nella vita pensieri come " se qualcun altro ha molti soldi io ne avrò di meno", " se qualcuno fa carriera io resto a spasso", " se lui/lei ha una felice relazione c'e' una persona in meno disponibile in circolazione" etc etc..sono pressocche' illimitati ma tutti hanno la stessa radice "le cose belle sono limitate" (ovviamente le disgrazie no..quelle non hanno fine).

Di solito di fronte a queste convinzioni mi domando perchè mai proprio ciò che ci spinge a vivere (la felicità) dovrebbe essere limitato..viviamo di certo per essere felici, non siamo mossi veramente dal desiderio di soffrire, stare male , essere in ansia..eppure ci lasciamo convincere che tutto cio' che ci rende felici e' limitato.
Il nostro respiro non è limitato, quando respiriamo non ci domandiamo se ci sarà un altro respiro!!! sappiamo che ci sarà un altro respiro ed un altro ancora,sappiamo che c'e' respiro per tutti e il respiro e' la risorsa piu' importante.....ebbene questa risorsa e' gratuita ed illimitata.
Per quale assurda ragione il bene più prezioso ci sarebbe stato dato gratis ed invia illimitata e invece tutto il resto no? ha poco senso!

Osserviamo con attenzione queste convinzioni limitanti: possiamo veramente dire che le felici relazioni degli altri ci limitano?siamo davvero sicuri che le altre persone ci "portano via" i partner?non credo proprio!ciascuno ha gusti diversi e nel mondo siamo 6 miliardi direi che e' difficile che vi sia concorrenza!

siamo davvero sicuri che il succeso degli altri ci limiti? ci sono piu' occasioni di successo che persone, ripeto siamo in 6 miliardi, ci sara' pur qualcuno che ha bisogno di noi, dei nostri servizi e delle nostre competenze!
e cosi' via....
potrei passare le ore a spiegare perche' l'abbondanza è per tutti noi....ma in queste situazioni mi ricordo sempre che le convinzioni limitanti non esistono a caso ma portano con se un"vantaggio apparente", bisogna andare oltre quel vantaggio per vede l'inefficacia della convinzione...nel prossimo post parleremo proprio di questo.  :-)
buona felicità.
Giancarlo

Di recente una nostra cliente ci ha posto questa domanda:
" che cosa intendete per atteggiamento depressivo?cosa lo distigue dalla depressione vera e propria?il counseling come può intervenire?"

Incominciamo a chiarire alcune cose sulla depressione: la depressione fa parte dei disturbi dell'umore e può essere transitoria (episodio depressivo) oppure un vero e proprio disturbo , in questo caso di parla di disturbo depressivo.
L'episodio depressivo stesso e' poi oggetto di un ulteriore clasificazione, viene definito "maggiore" se esso ha una rilevanza notevole, dura da almeno due settimane e comporta danni al vivere sociale o professionale dell'individuo,altri episodi meno rilevanti vengono definiti minori.

Il counseling, qualora non sia un intervento di counseling psicologico, opera bene in episodi depressivi minori circoscritti.

Facciamo un esempio che ci aiuti a capire:

Se una persona denuncia uno stato di diffuso malessere, tristezza, svogliatezza, magari senza un motivo specifico,da piu' di un mese si è chiusa in se stesso al punto da perdere amici e lavoro si puo' prendere in considerazione l'intervento psicoterapeutico perchè la persona sembra essere veramente in uno stato depressivo di una certa consistenza senza per di piu' che siano note cause oggettive, il counselor potra' essere di sostegno al terapeuta nel reinserimento sociale/professionale della persona.

Diverso invece e' il caso di una persona che arriva in sessione e dice di sentirsi un pò giù perchè si è appena conclusa una relazione a cui teneva molto,magari denuncia una sfiducia nel averne di nuove o sente il bisogno di capire cosa non ha funzionato e di ripartire.
In questo caso l'intervento del counselor può essere utile ad aiutare la persona a rimettersi in moto.

Il percorso probabilmente, parlando in via del tutto teorica, verterebbe su : individuare le cause della crisi, individuare i comportamenti che hanno generato la crisi, incominciare a lavorare sull'idea di lasciar andare, animare l'idea di poter strutturare relazioni differenti, sostegno nel crearsi nuove occasioni di contatto...etcetc.

spero di essere stato esaustivo senza avervi annoiato, attendo vostri commenti o altre vostre domande sia u questo blog che via mail a info@studiocounseling .com

Buona giornata
Giancarlo

Cari amici di Studio counseling, siamo tornati!

Finita la nostra trasferta  siciliana lo studio riapre alle sue normali attività a partire dal primo di settembre.

Ringrazio i miei compagni di viaggio e il bellissimo comune di Gioiosa Marea che ci ha ospitato con la sua popolazione sorridente, le feste notturne, i balli , i canti, la tradizione, l'ottimo cibo e i bei sorrisi.
Speriamo che anche per voi quest'estate sia stata prodiga  di rilassamento, di divertimento  e che le vostre batterie si siano ricaricate ..pronti per un nuovo anno pieno di emozionanti esperienze!

ma ora veniamo a noi e ai progetti per l'inverno:

Gruppo di confronto lgbt

E' in programma la realizzazione un gruppo di confronto per le persone glbtq, si trattera' di una realta' in cui poter portare le proprie difficoltà , in cui potersi aprire senza essere giudicati i cui confrontarsi  arricchendo il proprio bagaglio e quello deli altri.
le iscrizioni sono aperte, fatevi sentire!

Tariffe

Alcune persone mi hanno chiesto se il tariffario sarà ritoccato.
Il nostro tariffario non viene adeguato all'aumento del costo della vita da oltre 3 anni, ma abbiamo deciso di tenerlo fermo anche per quest'anno dal momento che ci rendiamo conto cheper molti e' un "periodo difficile": la tariffa  rimarrà a 45 euro  a sessione come sempre.
Eventuali adeguamenti o aumenti riguarderanno solo i nuovi utenti e a partire dal mese di gennaio.

Domicilio

Abbiamo deciso di mantenere la formula "a domicilio" che pare riscuotere un gran successo a Milano.
Come per l'anno precedente non vi saranno spese di trasferta nei due giorni preposti (probabilmente martedì e giovedi..ma attendiamo conferme).

Collaboratori

Stiamo cercando collaboratoi che organizzino gruppi e corsi in associazioni o altre realtà simili, se siete interessati fatevi avanti e scriveteci a info@studiocounseling.com

Per ora e' tutto, altri aggiornamentoi quanto prima!
inseriremo oggi anche lacune domande che ci sono state poste vi mail in questo mese, speriamo di fugare i dubbi di molti rispondendo ad uno :-)

Buona Giornata!
Giancarlo